Mijn FLOW moment

In het flow model van Csikszentmihalyi wordt de emotionele toestand weergegeven, waarin iemand zich kan bevinden gedurende het uitvoeren van een taak of activiteit. Dit gebeurt aan de hand van de twee wegingsfactoren “uitdaging”(challenge level) en “vaardigheid” (skill level), die tegen elkaar worden uitgezet. Vanuit het flow model omschrijft hij acht emotionele gemoedstoestanden waarin iemand kan verkeren.

Vorige week werd op de opleiding gevraagd of je jouw flow-moment op de blog wilde beschrijven. Tijdens die bijeenkomst hadden we het over toetsfrustraties, het tegenovergestelde van Flow.
Mijn Flow momenten, wanneer komen bij mij een hoog niveau van vaardigheid en uitdaging samen:

Moment 1.
Racen met Gran Turismo
Dit spel vereist absolute concentratie, focus en vaardigheid. Een momentje van onoplettendheid en je ligt met je auto in de berm. Als ik aan het rijden ben dan verdwijnt mijn omgeving naar de achtergrond. Ik probeer een te worden met de auto en ben elke ronde opnieuw bezig iedere bocht met de juiste snelheid te nemen. Zo laat mogelijk remmen en halverwege vol het gas er weer op.

Het spel speel ik ook als ontspanningsmoment. Na een zware, drukke dag werken op school is er tijdens het spelen geen plaats voor gedachten of overpeinzingen. Na een half uurtje racen is mijn hoofd leeg en ben ik volledig ontspannen. Al zal mijn vriendin dit ontkennen  want als ik na de zoveelste poging wederom niet als 1e over de eindmeet rijd, ontsnapt er weleens een kreet van ongenoegen.


Moment 2.
Zandkastelen bouwen met de kinderen

Op vakantie, lekker weer en aan het strand. Tijd om samen met de kinderen een mooi kasteel te bouwen. Een serieuze bezigheid. Hier nog een greppel, daar een toren, die brug is niet stevig genoeg. Een activiteit waarin we ons alle drie verliezen tot uiteindelijk ons kasteel het wederom verliest van het wassende water. Ach ja morgen weer een dag.